「叶酸」不仅控血压还能防中风

很多人对叶酸的第一印象，是它能预防胎儿畸形，准备怀孕的人才需要补充。实际上，叶酸是个被低估的「健康多面手」。除了有助调控血压、预防中风外，叶酸在以下方面也发挥着重要作用：

预防胎儿畸形

缺少叶酸，孕妇可能发生贫血、流产、早产和妊娠期高血压等；胎儿可能产生神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等。

防老痴

医学研究发现，适量补叶酸，有助减缓认知衰退，降低患老痴的风险。

降低糖尿病风险

叶酸有助提高胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。

防治慢性肾病

适量补充叶酸，可以明显延缓高血压患者肾脏病变的发展，降低慢性肾脏病发展为尿毒症的风险。