长期戴口罩有害处吗？

戴口罩，是阻挡灰尘、隔绝飞沫、防止病原菌感染的有效方法，有利也有弊。在传染病多发的时候以及环境污染较重的地方，应该戴口罩；而在空气质量比较好、通风条件较好，没有传染性疾病的地方，还是不戴口罩好。

长期戴口罩的危害——

1.有时候会造成轻微的缺氧。长时间戴口罩，呼吸过程会受到一层阻力，某种程度上影响了心肺功能，加重二氧化碳的潴留，甚至可能出现肺性脑病的情况；可能导致呼吸不顺畅、血氧含量不足，出现头晕、头疼、疲惫等轻微的缺氧不适现象。另外，如果长期戴上一些不法商家生产的透气性较差的口罩，更会加重呼吸困难、气短等问题。

2.降低了身体对自然环境的适应能力。长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能；与外界的病原菌以及冷空气等隔绝，人的呼吸系统就不容易接触这些有害物质，没有它们的刺激反而会致呼吸系统的反应能力下降，比如，偶尔忘记戴口罩，可能会因为对外界空气的敏感而发生感冒。

3.有可能会导致口腔部位和面部过敏。有些口罩有一定的化学物质，还有很细的面丝，这些都有可能会对局部皮肤产生刺激而导致过敏反应。长时间佩戴口罩，会导致人体肌肤长时间处于潮湿闷热的环境下，有些人会导致肌肤水油平衡失调，引起肌肤长痘、出油、变干的情况，出现过敏性皮炎、脸部瘙痒、丘疹、红斑等症状。

4.有可能会诱发细菌感染。长期戴口罩，部分皮肤长时间不透气，容易接触到口罩内部的细菌，造成皮肤红肿、溃烂等症状；戴口罩的时候有可能会在口罩周边形成很多的水雾，从而对局部皮肤产生刺激，诱发细菌感染而导致炎症；口罩如果存放不当的话，也容易滋生细菌，易发生感染。

有些情况下可以不戴口罩——

1.在室外安全空旷的环境下。在空气质量比较好的前提下，在空旷的室外环境中与别人保持安全距离的情况下；一个人独自到公园散步、到野外郊游时，自己开车时，野外作业时。

2.在比较安全的家庭环境下。在家庭内部，且家中人员无呼吸道疾病症状、无到疫区的旅居史、无密切接触或次密切接触史的。

3.在比较安全的工作环境下。处于单人办公环境下的工作人员且无对外接触的情况下；处于多人办公环境下的工作人员，办公环境比较宽松、通风良好，且彼此间确认健康状况良好，并无对外接触的情况下。

不适宜戴口罩的人群——

中重度心肺脏疾病患者，高血压症候者，幽闭恐惧症、焦虑反应患者，自发性气胸史患者，或有胸闷、呼吸困难2症状者不适应戴口罩。

孕妇、婴幼儿、身体孱弱的老人应该尽力避免佩戴口罩。

如果佩戴过程中感觉头晕、恶心和其它任何不适，要立即取下来。