五一出行请收好这份健康提示→

外出游玩提前做好行程规划，错峰出行；关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。若自驾游需提前做好出行攻略，避免疲劳驾驶。

春夏交际是呼吸道疾病的高发期，外出要养成良好的个人卫生习惯；遵守咳嗽礼仪，注意手部卫生，关注天气变化，随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。

建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

应佩戴口罩的情形或场景：

★ 出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等症状外出时；

★ 生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时；

★ 前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时；

★ 乘坐公共交通工具时，进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。

外出旅途中饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水，应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

假期期间如果出现发热、咳嗽、腹泻、出现皮疹等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。就诊时，带好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。出游是在繁忙的工作、学业压力下放松自己的一个机会，也是一个增长见识和欣赏风景的机会，保障自己的健康是出游的前提。希望以上的几条出行建议可以帮助大家更好地出游，度过一个愉快的五一假期！

来源：人民网、宝丰发布、北京交通大学研究生公众号综合整理。